相對(duì)于成年人，孩子需要更多的睡眠，充足的睡眠，才能保證孩子健康成長(zhǎng)。

睡眠和孩子成長(zhǎng)關(guān)系密切，家長(zhǎng)一定要保證孩子充足的睡眠時(shí)間。

所有家長(zhǎng)，都應(yīng)該特別重視孩子的睡眠，因?yàn)楹⒆釉谒�眠中成長(zhǎng)，無論是身體的機(jī)能還是腦部的成長(zhǎng)，都是在睡眠中快速的增長(zhǎng)起來。

良好的睡眠習(xí)慣不僅帶給孩子身體上的健康快樂，不僅幫助腦部的最大化發(fā)育，還會(huì)帶給孩子一生的好習(xí)慣，因?yàn)槊恳粋�(gè)人每一天至少會(huì)花去三分之一的時(shí)間在睡覺上。

睡眠對(duì)寶寶來說，有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。

生長(zhǎng)激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個(gè)月到半年以后，孩子的身高會(huì)逐漸出現(xiàn)偏離，這是因?yàn)樗�眠障礙、生長(zhǎng)激素分泌不足引起的。

現(xiàn)代的人，特別是城市中的年輕人，每天晚上都要玩到很晚，孩子也就很晚才睡眠，甚至養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，這是極其錯(cuò)誤的。

要想自己的孩子長(zhǎng)的更高，更加聰明，一定要保證孩子充足的睡眠時(shí)間。