現(xiàn)在小學生體質差不是個別現(xiàn)象，甚至成了普遍現(xiàn)象，由于放學生有大量作業(yè)，或者時間用在看手機、電視、玩游戲上面，導致小學生嚴重鍛煉不足，所以導致很多小學生體質差，小學生體質差的鍛煉方法？

1、父母跟著孩子一起鍛煉。

最好的方法就是父母和孩子一起參加體育鍛煉，如果早上有時間就早起鍛煉，如果早上學生需要上學很早，可以晚上一起鍛煉，比如慢跑、打球、仰臥起坐等等。有父母一起跟著鍛煉，不但可以促進親子感情，也讓孩子的鍛煉更容易堅持下去。

2、小學生適合哪些鍛煉方法？

這個沒有太固定的要求，只要是動動，對孩子的身體都是有好處的，最需要注意的是循序漸進，不要過于激烈，一步一步打好鍛煉的基礎！

3、小學生參加體育鍛煉的好處。

家長一定要清楚，學習不是孩子的全部，體育鍛煉同樣特別重要，運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優(yōu)，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

日本著名生理學家曾對兒童長跑進行過生理醫(yī)學觀察，發(fā)現(xiàn)經過一年長跑訓練的兒童，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長還略高于一般兒童。

對于小學生來講，不管是哪種運動，只要堅持鍛煉身體，好處都是極多的。