提起高三，很多人都認(rèn)為，高三只用學(xué)習(xí)、做其他任何事都不應(yīng)該，這種想法其實是錯的。

要想學(xué)習(xí)好，首先得有一個好的身體、好的精神面貌，體育鍛煉絕對少不了。

高三體育鍛煉好處還是極多的。

事實上，體育鍛煉并不會占用大家太多的時間，高三生在課間休息時可選擇室內(nèi)運動。比如男生可以做俯臥撐，女生可做蹲起或者體前驅(qū)。這些看似簡單的體育活動可起到伸展筋骨、緩解疲勞的作用。

我們也不提倡學(xué)生一直不停的地學(xué)習(xí)，事實上，飯后，我們也可以休息一會，比如可以散步，飯后散步能幫助消化，使散步后的學(xué)習(xí)更加專注。在散步中多看遠(yuǎn)處或綠色的植物對眼睛保護大有裨益。另一方面，在獨自散步時，可對自己近期的學(xué)習(xí)情況進行反思，對未來一段時間的學(xué)習(xí)進行規(guī)劃;與同學(xué)或家長共同散步可相互交流彼此的想法。在散步中多談心是舒散學(xué)習(xí)壓力的有效方式。

運動，可以讓我們學(xué)習(xí)精力更充沛，學(xué)習(xí)效率也會更高，運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞進入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學(xué)習(xí)后進行體育鍛煉又可以增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也有利于改善大腦的功能。

人腦的工作必須有充足的營養(yǎng)和氧氣供給。而充足的氧氣和營養(yǎng)供給又同人體健康狀況有直接關(guān)系。合理的體育運動，能為大腦提供“能源”的需要。

所以，不管高三學(xué)習(xí)任務(wù)有多重，大家都應(yīng)該抽出一些時間用來體育鍛煉。

好的身體，才能讓我們復(fù)習(xí)效率更高。