離高考畢竟還有一個月的時間，高三的考生以馬上就要進入戰(zhàn)場，去參加一次可以決定自己今后命運的考試，要說不緊張肯定是不可能的。

現(xiàn)在這個階段，很多家長和學生，都開始出現(xiàn)焦慮的情況，這樣對的狀態(tài)肯定會影響考前的復習和考試的狀態(tài)。

高三小孩焦慮怎么辦？

一：首先家長自己不能表現(xiàn)出焦慮。

家長本人首先要做到情緒穩(wěn)定，因為家長的焦慮情緒會影響到孩子。

要知道不好的情緒會傳染，作為家長，一定不能把這種情緒傳染給孩子。

尤其關注學生的每一次考試，回家總會關心過問孩子考得怎么樣，有些甚至在生活上過分關注孩子，這樣做是極不對的，會讓孩子感覺壓力大增，家長應該讓孩子更加輕松起來，比如飯后說說笑話，談談輕松的話題等。

二：家長要想辦法緩解孩子壓力，提高孩子的自心力。

具體的做法是這樣的：在晚飯后，可以陪孩子散散步，聊聊輕松的話題，這樣來幫助孩子消除焦慮情緒：“要給孩子積極的心理暗示，比如和孩子一起想想小時候，特別積極成功的畫面，對于提高孩子的自信是一個很好的策略。”這樣孩子壓力就能變小，焦慮也就能減輕。

三：考生自己在最后階段不要做太難的題型。

這時候不能再一味的鉆研高難度的考題。“要做中低檔的題，因為中低檔就占了百分之八十到九十的分。”如果天天鉆研難題，做不出來就會影響自己的自信。