估計(jì)全世界的高中生，也沒(méi)有我們國(guó)家的學(xué)生這么累。

由于高考就像走獨(dú)木橋，學(xué)生可以選擇的路極少，竟?fàn)帀毫μ�大�?/p>

有一些省份，大學(xué)極少，學(xué)生極多，壓力更是大的驚人。

為了能考入一所好的大學(xué)，不少高中生真正做到了廢寢忘食的地步。

有一個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果很驚人：我國(guó)頒布的《學(xué)生健康和衛(wèi)生工作條例》中明確規(guī)定，應(yīng)保證中學(xué)生每天9小時(shí)的睡眠時(shí)間，以此條例規(guī)定的睡眠標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，計(jì)算睡眠不足發(fā)生率，結(jié)果顯示，超過(guò)70%的中學(xué)生存在睡眠不足的情況。

高中生睡眠不足的危害極大：

睡眠不足正在隱性侵害中學(xué)生的健康。上課時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中、打瞌睡現(xiàn)象。就目前情況看，學(xué)生睡眠不足還會(huì)隨年齡、年級(jí)的變化而加重，會(huì)影響未成年人體格和神經(jīng)發(fā)育甚至身心健康發(fā)展。

有些學(xué)生認(rèn)為，我少睡會(huì)覺(jué)，多學(xué)會(huì)習(xí)，那成績(jī)自然也就會(huì)比別人好，事實(shí)上并不是這樣的，研究人員對(duì)美國(guó)伊利諾伊州就讀的2259名中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。通過(guò)對(duì)這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、睡眠時(shí)間、憂郁癥狀和自信心的分析發(fā)現(xiàn)，與睡眠時(shí)間較多的學(xué)生相比，睡眠時(shí)間少的學(xué)生自信心低下，容易產(chǎn)生憂郁情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)也欠佳。由于長(zhǎng)期缺覺(jué)，許多學(xué)生的注意力開(kāi)始下降，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，自信心也不足。

所以睡眠不足，反而會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

想學(xué)習(xí)好，首先休息好，犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的方式并不正確。