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    1. [教程名稱]高考前營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)
      [教程類型]視頻教程
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      教 程 播 放 列 表

      [教程介紹]

      高考前營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)同于考生和家長(zhǎng)都知道高考的重要性,在高考前都在做最充分的準(zhǔn)備。

      考試前需要注意的事項(xiàng)有很多,其中營(yíng)養(yǎng)就是極重要的一個(gè)因素。

      一些家長(zhǎng)為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),買了不少營(yíng)養(yǎng)品。

      甚至在高考前,讓孩子吃很多油膩的肉類,不少做法都是錯(cuò)誤的。

      高考前營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng),教給大家最正確的做法。

      考生考前飲食安排不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時(shí)間及考試 期間,建議飲食量都不要比平時(shí)增加或減少太多,尤其高考期間飲食不要做太大的變動(dòng),應(yīng)和平時(shí)保持一致。

      在考試前,吃飯一定要衛(wèi)生才行,因?yàn)楦呖际窃谙募荆菀壮霈F(xiàn)吃到不衛(wèi)生的東西出現(xiàn)腹瀉的情況。

      在高考前,不要吃太多油膩的食物,考生考前應(yīng)多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水,礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作 所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。

      在考試前的飲食中,可以多增加一些水果,多吃果蔬是極有好處。

      更多的注意事項(xiàng),大家聽(tīng)講座中的介紹吧。

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