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對于高三的學生來講，學習壓力確實極大，任務也特別重，很多學生都不愛參加體育鍛煉，感覺這是浪費時間，事實上這種想法是極其錯誤的。

體育鍛煉不但不會影響大家的學習，反而會提高學習效率，高三學生不能忽略體育鍛煉講座，營養(yǎng)師告訴你事實的真相。

近年來，中國社會上的很多學校只抓學習，認為學生們的天職就是學習，抓緊每一分每一秒的學習是最重要的，特別是到高三，為迎高考，只重視文化學習，而忽視體育鍛煉，甚至認為體育鍛煉占用時間，影響學習，因此很多老師和家長不讓學生們利用課余的時間進行體育鍛煉，而往往這樣的學習結果并不太理想，這是一種極其錯誤的做法。

首先鍛煉可以提高身體素質(zhì)，讓大家少生病，甚至不生病，要知道高三如果生病，那對學習影響極大，特別是一些慢性病，比如神經(jīng)衰弱等，更是影響成績。

體育鍛煉可以減輕壓力，讓大家學習效率更高：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

事實上，體育鍛煉并占用不了太多的時間，反而可以讓大家一天精神都會特別好。

高三不管學習時間有多緊張，鍛煉絕對是少不了的。