已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入八月底，對(duì)學(xué)生來(lái)講，已經(jīng)快到了開(kāi)學(xué)的時(shí)間了。

不少學(xué)生在暑假玩的都非常開(kāi)心，非常害怕開(kāi)學(xué)。

甚至不少人得上了開(kāi)學(xué)恐懼癥。

什么是開(kāi)學(xué)恐懼癥？“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長(zhǎng)溺愛(ài)中享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的假期生活的孩子，在游樂(lè)嬉戲方面花費(fèi)了過(guò)多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽于學(xué)習(xí)。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，安逸、閑散慣了之后想到開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)開(kāi)學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開(kāi)學(xué)恐懼癥。

怎么克服開(kāi)學(xué)恐懼癥？

在作息安排上，家長(zhǎng)主要是幫助孩子調(diào)整生物鐘，監(jiān)督孩子按平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、活動(dòng)。在敦促孩子的同時(shí)，家長(zhǎng)們也要注意以身作則，比如盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時(shí)睡覺(jué)。如果家長(zhǎng)能為孩子做好榜樣，將有利于為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的"收心"環(huán)境。

在開(kāi)學(xué)之前，杜絕睡懶覺(jué)和看電視無(wú)度的情況。

要盡快調(diào)節(jié)好自己，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的開(kāi)始。